Правильная осанка очень важна для зрения.

Офтальмологическая статистика последних 4-5 лет, показывает резкий подъем заболеваемости миопией (близорукостью) у детей школьного возраста. Миопия вышла на первое место, увеличив цифры выявления от 8 до 16 раз во всём мире. В нашей стране традиционно большое значение уделялось профилактике близорукости у детей. В этой связи можно упомянуть великого ученого Эрисмана, создавшего специальную парту для школьников, способствующую правильной осанке у детей во время занятий.

Правильная осанка для зрения ребёнка имеет очень важное значение для зрения. И здесь включается сразу несколько факторов: это дистанция от глаз до учебника или тетради, и напряжение мышечного корсета шейно- воротниковой зоны, где проходят сосуды, дающие веточки глазным артериям. В результате, неправильная осанка нарушает как работу мышц глаз, отвечающих за фокусировку вблизи, так и на кровоснабжение глаза, что неизбежно будет приводить к снижению зрения. Неврологи также отмечают появление у таких детей головных болей напряжения.

Какие рекомендации можно дать при таких состояниях- первое – перерывы при напряженной работе вблизи: каждые 30 минут необходимо делать паузы на 15-20 минут. Желательно чтобы эти паузы были активными, сделать разминку, походить, подвигаться. Второе: соблюдать «правило локтя», то есть 30-40 см от глаз до текста. Иногда ребёнок низко наклоняется над книгой при недостаточном освещении- проверьте хорошо ли освещена зона рабочего стола, есть ли баланс естественного и искусственного освещения в комнате.

Все эти рекомендации будут способствовать не только улучшению зрения, но и общего самочувствия ребёнка.